Pakkeliste Preikestolen: hva du trenger på turen
Kort svar: Til Preikestolen (rundt 8 km tur/retur, 4–5 timer, 350–500 høydemeter) trenger du turstøvler eller tursko med godt grep, klær etter lag-på-lag-prinsippet i ull, en vind- og vanntett regnjakke, 1–1,5 liter vann, niste, en liten sekk på 20–30 liter og hodelykt hvis du starter før soloppgang eller går ned i skumringen. Fjellvær snur fort — sjekk yr.no samme morgen, og snu hvis det meldes sterk vind, tett tåke eller kraftig regn. Våt stein er glatt.
Preikestolen er Norges mest kjente dagstur, og nettopp fordi den er så tilgjengelig, undervurderer mange den. Stien er merket og velbrukt, men den stiger 350–500 høydemeter, delvis over berg og steintrapper som blir leipe i regn. En riktig pakket sekk er forskjellen på en fin dag og en kald, våt og lang retur. Her er lista vi bruker selv, med begrunnelse for hvert punkt.
1. Fottøy med grep
Stien veksler mellom berg, steintrapper og partier med røtter og løs stein. Du trenger sko med grov, gripende såle og litt ankelstøtte — turstøvler eller solide tursko. Glatte joggesko med slett såle er en av de vanligste årsakene til fall på våt stein, fordi sålen ikke får feste på blankt berg. Se utvalget i fjellsko.
Under skoene hører ullsokker, ikke bomull. Bomull holder på fukt og gnager fort blemmer på en 8 km-tur, mens ull transporterer svette og varmer selv når den er klam. Aclima Trekking socks er en trygg standardsokk til turstøvler.
2. Lag-på-lag i ull
Temperaturen på platået kan være flere grader lavere enn ved parkeringa, og vinden gjør resten. Kle deg i lag du kan regulere: et tynt ullundertøy innerst, et varmere mellomlag, og skallet ytterst. Ull er nøkkelen fordi den kan ta opp rundt 35 % av sin egen vekt i fukt uten å kjennes våt — og i motsetning til bomull holder den på varmen selv når den er fuktig av svette eller regn. Da slipper du å bli kald og klam når du stopper for å ta bilder.
Innerst funker et lett ullundertøy som Aclima LightWool 140 Trail Tee. Som mellomlag på kjølige dager tar du med en Aclima FleeceWool V2 hoodie. Finn resten i ullundertøy og mellomlag.
3. Regnskall — vind- og vanntett
Selve platået er åpent og utsatt, og det kommer kraftige vindkast rett fra Lysefjorden. En vind- og vanntett jakke er obligatorisk året rundt, også når morgenen er blå. Den stopper vinden som ellers kjøler deg raskt ned når du står stille og ser utover kanten, og den holder deg tørr hvis en byge kommer inn. Pakk den øverst i sekken så du når den uten å pakke ut alt.
4. Vann og niste
Ta med 1–1,5 liter vann per person. Det holder til en tur på 4–5 timer for de fleste; på varme dager eller med barn tar du mer. Du bør ikke basere deg på å drikke fra bekker underveis. Niste gir energi hele veien — husk at du trenger krefter på returen også, ikke bare fram til utsikten. Enkel, tett mat som knekkebrød, sjokolade og litt frukt funker fint.
Tar du med stormkjøkken for kaffe, husk det generelle bålforbudet fra 15. april til 15. september: åpen ild i eller nær skog er forbudt i denne perioden. Vær forsiktig og bruk hodet.
5. En liten, riktig sekk
En dagstursekk på 20–30 liter er nok. Den rommer lagene du tar av og på, vann, niste, enkel førstehjelp og regnskall — uten å bli så stor at den blir tung og upraktisk i steintrappene. Se tursekker. En brystrem eller et lett hoftebelte holder sekken i ro når du klyver.
6. Hodelykt ved tidlig eller sen start
Første del av stien går gjennom skog. Starter du før soloppgang for å slippe folkemengden, eller blir lenger enn planlagt og går ned i skumringen, er en hodelykt ikke valgfri. Selv i sommerhalvåret blir det mørkt under trærne før det blir mørkt på åpen mark. Se hodelykter, og ta gjerne med ekstra batteri.
Slik pakker du sekken — sjekkliste
- Turstøvler eller solide tursko med grep + ullsokker
- Ullundertøy innerst + varmt mellomlag
- Vind- og vanntett regnjakke (øverst i sekken)
- Lue og votter — også om sommeren, se Aclima Explorer Beanie og varme på tur
- 1–1,5 liter vann + niste
- Dagstursekk på 20–30 liter
- Hodelykt + ekstra batteri (ved tidlig eller sen start)
- Fulladet mobil, enkel førstehjelp og litt kontanter
Vanlige feil
- Bomullsklær. Bomulls-t-skjorte og -sokker blir kalde og klamme av svette og regn. Velg ull eller syntetisk.
- For lite vann. En halvliter er ofte tomt på returen. Ta 1–1,5 liter.
- Ingen regnjakke «fordi det var fint om morgenen». Været på platået kan være helt annet enn nede i dalen.
- Glatte joggesko. Slett såle og våt stein er en dårlig kombinasjon.
- Starte for sent uten lys. Undervurdert tidsbruk pluss skog gir mørk retur.
- Ignorere værmeldingen. Ved sterk vind, tett tåke eller kraftig regn: utsett turen.
Ofte stilte spørsmål
Hvor lang og krevende er turen til Preikestolen?
Turen er rundt 8 km tur/retur med 350–500 høydemeter og tar de fleste 4–5 timer inkludert pauser. Den regnes som middels krevende: stien er godt merket, men går over berg og steintrapper som krever normal turform og godt fottøy.
Hvilke sko bør jeg ha på Preikestolen?
Bruk turstøvler eller solide tursko med grov såle og litt ankelstøtte, sammen med ullsokker. Glatte joggesko er en vanlig årsak til fall, særlig på våt stein. Se fjellsko.
Hvor mye vann og mat bør jeg ta med?
Regn med 1–1,5 liter vann per person og niste som gir energi hele veien, også på returen. På varme dager eller med barn tar du med mer. Ikke stol på å drikke fra bekker underveis.
Trenger jeg hodelykt til Preikestolen?
Ja, hvis du starter før soloppgang eller kan komme til å gå ned i skumringen. Første del av stien går gjennom skog der det blir mørkt tidligere enn på åpen mark. Se hodelykter.
Kan jeg gå Preikestolen i dårlig vær?
Unngå turen hvis det meldes sterk vind, tett tåke eller kraftig regn. Platået er åpent og utsatt, og våt stein blir glatt. Sjekk yr.no samme morgen og snu hvis været forverrer seg underveis.
Hvor stor sekk trenger jeg?
En dagstursekk på 20–30 liter er nok. Den rommer kleslag, vann, niste, førstehjelp og regnskall uten å bli tung og upraktisk. Se tursekker.
Klar for tur?
Trenger du å fylle på med ullundertøy, sokker, regnskall eller hodelykt før Preikestolen, finner du turutstyret vårt i friluftsliv. Butikken vår på Tau ligger dessuten på veien når du kjører fra Stavanger-kanten mot Preikestolen-parkeringa — stikk innom for en prat om vær og valg av lag før du går.
Skrevet av fagteamet hos Fiske & Jakt på Tau — vi fisker, jakter og går på tur selv. Sist oppdatert: juli 2026.